初秋の日中はまだ暑く、
朝晩は急に涼しくなるので
気温差に心身が翻弄され、
さらに残暑の疲れで体調を崩しがち。
この時期は、秋に収穫を迎える穀類や芋類で
元気をしっかり補充しましょう。
旬の果物は、夏に消耗した潤いを補って
秋の乾いた空気に抵抗する力を与えてくれます。
白露・9/7
少しずつ空気が冷たくなり、
草花に朝露がつくようになる頃。
秋分・9/22
昼と夜の長さがほぼ同じに。
前後７日間が秋の彼岸です。
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