11月
暦の上では冬を迎えます。
寒暖の差も大きくなる時期。
冷えと乾燥の対策を始めましょう。
スープやおでん、シチュー、お粥がおすすめです。
冬は収穫したものを蓄える、「貯蔵」の季節です。
睡眠や⾷べ物で「陰の気」を蓄えることで「陽の気」を貯蔵します。
春に不調を起こさないためにも必要な準備期間です。
冬は「陽気」が潜伏、閉蔵します。
過労、発汗過多にならないよう、
陽気が抜け過ぎないように気をつけて過ごしましょう。
⽴冬・11/7
冬の始まり
⽇が短くなり、⽊枯らしが吹く、
冬の気配が感じられる頃。
⼩雪・11/22
⽇差しが弱まり、
次第に冷え込みが厳しくなる時期。
冬本番はもう⽬の前です。
薬食同源totonou漢方
〒180-0004
東京都武蔵野市吉祥寺本町3-1-8
フラット神谷103
TEL.0422-27-1788
薬食同源totonou漢方 〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町3-1-8 フラット神谷103TEL.0422-27-1788
© 薬食同源totonou漢方 All Rights Reserved.
