６月のおすすめ食材「玉蜀黍（とうもろこし）」

六月＝水無月は水の力が鳴り響く月、

田には水が張り、草木は成長が盛んになります。

梅雨入りの時期、何かと水と縁がありそうな月ですね。

湿度が多いと身体の水分代謝も落ちて、

むくみやだるさ、めまい、慢性の関節炎などの

症状が出やすい時期になります。

半身浴、足浴などで汗をかきやすい体をつくり、

夏に向かって体を慣らしていきましょう。

6月のおすすめ食材は玉蜀黍(とうもろこし)

体の中に余分な水分が滞ると、

胃腸の働きが弱まりむくみやすくなります。

温かくて優しい味付けの食事を摂りましょう。

脾の働きを助ける甘味のある

とうもろこし、とうがん、

そら豆、枝豆、小豆などの豆類もおススメです。

とうもろこしは実やひげ、軸にも薬効があります。

ひげには利尿作用が高く玉米鬚（ぎょくべいじゅ）

という生薬として使われます。

ひげはよく洗って天日に干し乾燥させます。

「とうもろこしのひげ茶」結石ができやすい人は

普段からお茶代わりに飲むとよいでしょう。

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