３月 - 薬食同源totonou漢方

二十四節気

３月
3月に入って暖かくなるかと思いきや、寒暖の差があったり、雨が続いて足踏み状態の日が続いていますが…
冬に枯れたかと思った雪柳に新芽がたくさん出はじめ、公園では鶯の鳴き声を聞き、春が一歩一歩近づいてるのを感じます。

【啓蟄・3/5】

土の中で冬ごもりしていた虫たちが地上に出て姿を現す、

春の訪れを感じる頃。

【春分・3/20】

春の彼岸の中日。昼夜の長さがほぼ同じになる日。

徐々に昼が長くなります。

３月は身の回りの環境に変化が起こりやすく、慌ただしい時節、

エネルギーである「気」は春先の急な気温の乱高下に伴って不安定になりがちです。

ココロとカラダのバランスが崩れてくると、不調が生じやすくなります。春の陽気の上昇により上半身の症状が出やすくなるのが特徴です。

胸・のどの詰まり感、めまい、ふらつき、肩こり、花粉症でも鼻詰まりや目の痒み、頭痛などがあらわれます。

「気」の巡りをよくするには、好きな香りを身の回りにおき、ストレッチや散歩などをして、　リフレッシュ・リラックス、心を伸びやかにし、おさえこまないようにします。

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